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Categoría: Frutas y Vegetales

Frutas y Vegetales

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  • Esta fruta es una buena fuente de energía, ya que aporta entre 88 y 95kcal/100g y es una fuente importante de fósforo, zinc, calcio y magnesio.

    También es rico en vitaminas B6, ácido fólico y vitamina C.

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  • Es un alimento rico en vitaminas, sobre todo en vitamina C y vitamina A. Contiene fibra, calcio, hierro y potasio. Además es bajo en calorías y grasas, por lo que es recomendable en dietas de adelgazamiento.

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  • Fruto con unas cualidades medicinales y alimenticias interesantes. Rica en vitaminas K, A y C, también nos aporta hierro, calcio y fósforo. Con bajo contenido en grasas y nada de colesterol, su valor energético lo aportan en su mayoría, los hidratos de carbono.

     

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  • Gran cantidad de vitaminas y otros nutrientes con efectos beneficiosos para la salud. Contenido en fibra actúa como regulador de numerosas molestias intestinales. En crudo resulta un excelente dentífrico natural, limpia y blanquea la dentadura y favorece a las encías.

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  • Alto contenido en folato, vitamina C, vitaminas del grupo B, hierro y potasio. Es peligroso consumir patatas color verdoso porque contienen solanina, un compuesto que en grandes cantidades puede ser tóxico.

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  • Los plátanos de Canarias se diferencian por su sabor más dulce, su aroma y sus inconfundibles motitas.

    Esta fruta es una buena fuente de energía, ya que aporta entre 88 y 95kcal/100g y es una fuente importante de fósforo, zinc, calcio y magnesio.

    También es rico en vitaminas B6, ácido fólico y vitamina C.

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  • Alimento sano que aporta multitud de vitaminas, necesarias para el organismo. Contiene altos niveles de potasio y de cinc. Una de sus cualidades más importantes es su poder antioxidante, ya que posee una sustancia, el licopeno, que junto con otros compuestos reduce el riesgo de contraer cáncer entre otros efectos.

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